therapie & coaching

Allemaal komen we soms op een punt in ons leven waar we niet meer weten hoe het verder moet. Dan kan het prettig zijn een aantal gesprekken met een psycholoog te voeren.

Ik werk volgens het biopsychosociale model waarbij aanleg (kwetsbaarheid), unieke levenservaringen en de context waarin je nu leeft allemaal een rol spelen. Stoornissen blijken dan vaak aanpassingen aan gestoorde omstandigheden.

Ook ben ik aanhanger van de netwerktheorie van Denny Borsboom, waarbij stoornissen worden beschouwd als netwerken van symptomen die op elkaar inwerken.

Een voorbeeld: door gedoe op je werk slaap je slecht, dit veroorzaakt vermoeidheid waardoor je futloos wordt, minder gaat ondernemen, daardoor steeds minder positieve ervaringen opdoet wat uiteindelijk kan resulteren in een depressie. Het is belangrijk dit netwerk in kaart te brengen en zo vroeg mogelijk in de keten te kunnen ingrijpen.

Ik heb een voorliefde voor positieve psychologie – Building what is strong in plaats van fixing what is wrong. Wat niet wil zeggen dat er geen sprake kan zijn van onderliggend trauma dat aandacht behoeft voor er verder kan worden gebouwd.

Ik maak gebruik van evidence based behandelingen zoals CGT (Cognitieve Gedrags Therapie), schrijftherapie en tapping, ook wel Emotion Freedom Technique genoemd.

Je kunt in behandeling komen voor onder andere:
energieverlies, angst, paniek, somberheid, depressie, trauma, negatief
zelfbeeld, verslaving, eetproblemen, stress, burn-out, rouwverwerking,
hechtingsproblematiek, zingevingsvraagstukken, scheiding.

Je voelt je niet meer thuis in je relatie, er is een affaire (geweest), het vertrouwen is weg, de intimiteit is ver te zoeken, je voelt je onveilig, je weet niet of je verder wilt. Of misschien hebben jullie behoefte aan een check-up.

Er zijn legio redenen om in relatietherapie te gaan en elke reden is een goede reden. Het doel van relatietherapie is je op een veiliger manier leren verhouden met elkaar. Ook als je besluit uit elkaar te gaan kan relatietherapie dit proces veiliger laten verlopen, zeker als er kinderen bij betrokken zijn.

Bij terugkerende conflicten stel ik vaak de EFT-methode voor relatietherapie voor,
Emotionally Focused Therapy, bekend van het boek Hou me Vast van Sue Johnson. In 2020 haalde ik hiervoor het certificaat bij het RINO.

PERSOONLIJK LEIDERSCHAP

Leiders van de toekomst onderscheiden zich niet meer zozeer door opleiding, maar vooral door een sterk EQ. Door het ontwikkelen van emotionele vaardigheden en het scherp voor ogen hebben van je doelen, bij jezelf en je medewerkers, til je je onderneming naar een hoger niveau.

In een speciaal coachingstraject worden persoonlijke én werkdoelen geformuleerd en scherp gesteld. Er wordt een plan van aanpak gemaakt voor zowel de korte als lange termijn.

Na afloop:

• heb je de negatieve gebeurtenissen in je leven opgeruimd
• heb je meer focus en energie
• weet je hoe je je sterkte punten kunt benadrukken en welke zaken extra aandacht verdienen
• ben je je meer bewust van je invloed
• heb je geleerd hoe je jezelf en anderen kunt dienen
• weet je hoe je met meer energie en levenslust vorm kunt geven aan jouw toekomst

Burn-out preventietraining

Veel psychische stoornissen en fysieke klachten zijn het gevolg van stress en het niet goed kunnen omgaan met negatieve emoties. Ongemakkelijke gevoelens drukken we het liefst weg. Dat werkt misschien eventjes, maar op den duur breekt het je op. Bedrijven kampen met een nooit eerder vertoond aantal medewerkers met burn-out. Dit is te voorkomen door signalen tijdig te herkennen en jezelf op de juiste manier bij te sturen. 

In deze training, speciaal ontwikkeld voor medewerkers van organisaties, 

leer je:

• Hoe we emoties in een vroeg stadium kunnen herkennen
• Hoe we onze emoties sturen met onze gedachten
• Welke (vaak onbewuste) overtuigingen voor negatieve emoties zorgen en stress veroorzaken- Hoe we onze gedachten kunnen ombuigen en daarmee onze emoties kunnen beïnvloeden voor een beter resultaat, zowel individueel als in de organisatie

Na afloop:

• Ben je in staat negatieve emoties beter te hanteren
• Herken je stress eerder en ben je beter in staat ermee om te gaan
• Heb je een persoonlijk zelfzorgplan opgesteld
• Heb je je kans op burn-out aanzienlijk verkleind

Deze training wordt op maat gemaakt voor organisaties. Tarieven worden per project bepaald en zijn afhankelijk van groepsgrootte en lengteduur.